人見知りを克服するサイクルを回そう!




人見知りで悩んでいるヒトって結構いますよね。

『何を話せばいいんだろう?』

『このヒトはどんなヒトなんだろう?』

そう思えば思うほど、無言の時間が過ぎていく。。

かくいうワタシもそのひとりでした。

今でも初対面の方とお話をするときは、ドキドキしちゃいます。

だから、人見知りのヒトの気持ち。よーくわかります!

でも、昔に比べてかーなりマシになりました。

それは時間が解決してくれたというわけではありません。

今回はそんな人見知りを克服する方法をご紹介していきます。

人見知りを克服するための2ステップ

早速ですが最初にネタをバラしちゃいますw

人見知りを克服するための2ステップの1つ目は、「悩んでも解決しないことで悩まない」、そして2つ目は、「とにかく話しかけまくる」です。

『そんな当たり前のこと?!』

『それができないから困ってるのに!』

なんて声が聞こえてきそうですねw

大切なのは気の持ちよう。つまり、マインドセットです。

この後それぞれ詳しく説明するとして、その前に人見知りしないヒト・するヒトの特徴について考えてみます。

人見知りしないヒト・するヒトの特徴

中学・高校・大学のころ、それぞれに友達がいましたが、中には本当に明るくて清々しいくらい社交的な人間がいたものです。

人見知りしないヒトの特徴

だから、大学生のころ人見知りしない友達に聞きました。

「なぜ初対面の人間にそんなに気軽に話せるのか?」と。

その友人曰く「無言のプレッシャーに耐えられないからかなぁ。」

と言った後に、「そもそもそんなことあんまり考えないけどね。ハッハッハ!」

そう笑い飛ばしておりましたw

うーんどうやら、人見知りしないヒトは、ポジティブ思考な人間が多いようです。

人見知りするヒトの特徴

ワタシは、どちらかというとネガティブ思考な人間でした。

『こんなこと言っても大丈夫かな?』『嫌われないかな?』

なんて心配事(良くないこと)を最初に考えてしまうことが多く、コミュニケーションに対して正解を求め過ぎていました。

そして、考えすぎてしまい行動に移すことが億劫になってしまう。

そんな出来事が多かったように思います。

人見知り克服ステップ1:悩んでも解決しないことで悩まない

人見知りするヒトは、あれやこれや考えすぎです。

『こんなこと聞いて嫌われないかな?』

→聞いてみないとわからないし、そもそも沈黙し続ける方が嫌われる原因になる。

といった具合に、たいてい悩んでも解決しないことに頭と時間を使いすぎてます。

人見知り克服ステップ2:とにかく話しかけまくる

人見知りするヒトは、相手から話しかけられたらフツウに話せるヒトが多いです。

何を隠そうワタシもそうでした。

『早く話しかけてくれないかな?』なんて都合よく思っていましたw

つまり、相手に全てを委ねてしまって自分から行動していないんです。

これじゃ状況は変わらないですよね。

話題なんてなんでもいいんです。

「天気いいですね!」でも「話すの得意じゃないんで緊張しちゃいます!」で本当になんでもいいんです。

大切なのは自分から話しかけまくるということ。

いきなりは上手くいかないかもしれないけど確実に良くなります。

人見知りするヒトの強み

一見、良くないことづくしの人見知りですが、強みもちゃんとあります!

それは、観察力に優れているということ。

ワタシの経験でもありますが、なんとか話題を見つけるためにあれやこれや観察するクセがついていましたw

相手の持ち物(アクセサリー・カバン・靴など)や、興味のある話題(テレビ・有名人・ブランドなど)などの会話に聞き耳を立てておくんですよw

特に持ち物のネタは話題にしやすいです!

なぜなら、わざわざキライなブランドをお金払ってまで身につけませんからね!

だから、「相手に興味を持つ」ことってめちゃくちゃ大切なんです!

人見知り克服のサイクルを回すために成功を経験する

成功を経験/体験することって本当に大事。

昔、高校の先生が、「100点満点のとり続ける方法は、一回100点満点をとることだ!」と、ドヤ顔で言ってたのを妙に覚えていますw

苦手なことを克服するためには、一回でも多くの成功を経験することです。

成功を経験することでめちゃくちゃモチベーションが上がります。

一回でも上手くいけば、チャレンジする意欲が湧きます。

そのうち、ヒトと話すことが苦手ではなくなります。

そして、自信が持てるようになります。

そう。このサイクルこそが人見知りを改善し克服するためのサイクルなんです!

人見知りを克服するためのサイクルのまとめ

サイクルはまず自分で回し始めることから始めなければいけません。

だから、今回のブログでは「とにかく話しかける」という行動が大切なんです。

まずはやってみましょう!そこから全てが変わり始めます!

別に失敗したって、命を取られることなんてありませんし、リスクなんてゼロに等しいわけですw

そして、このブログを読んでくださっているということは、人見知りを克服したい気持ちを行動に移した結果です。

もうすでに変わり始めているんです!

楽しい人生のサイクルを回すために、ドンドン行動に移していきましょう!

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